Y’en a marre de dormir

Partagez chacun une technique pour vous endormir. Il y a ceux qui replie la couette sous leur pieds, ou ceux qui au contraire ont besoin d’un pied dehors. Sur le ventre, sur le dos. On pense à quoi. Faites un petit exercice en vous allongeant sur le dos. Mains sur le ventre, on écoute sa respiration. Un petit exercice à répéter au moment du coucher.

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